今回はダイエット中でも罪悪感を感じずに食べられるスイーツのレシピを紹介したいと思います。 精製された糖はダイエットだけではなく、マイルドドラッグと言われているくらい中毒性があると共に、血糖値を急上昇させて体に様々なダメージを与えると言われて…

１月も気づけばもう10日ほど過ぎました。年々時間の経過が早く感じるようになってきます(^_^;)（歳ですね・・・） 年末から気温もぐっと下がり、正月休みの生活を引きずっていたりして、あまり動きたくないなと思っている方も多いかと思いのではないでしょう…