こんにちは!皆さんは普段どんなものを食べていますか?私は51歳という年齢なので、結構食べるものには気を付けています。例えば糖質を控えたり、できるだけ食物繊維やたんぱく質を多めに摂ったりすることです。でもそうはいってもいろいろと忙しかったり、…
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